Catégorie : Gezondheid

Je rug zit vast. Bukken doet pijn, lang zitten ook. Vaak zit er een harde, gevoelige plek in je spier die niet wil loslaten. Zo’n knoop heet een triggerpoint. Dry needling richt zich precies daarop. Een fysiotherapeut prikt met een dunne naald in die gespannen plek, zonder dat er iets wordt ingespoten. Veel mensen vragen […]

Stress verergert het syndroom van Tietze via uw ademhaling. Ontdek het mechanische verband tussen stress en borstpijn, en hoe buikademhaling de pijn-angstcirkel doorbreekt.

Gaan spierknopen vanzelf weg? Ontdek het verschil tussen gewone spierspanning en triggerpoints, de 72-uursregel als praktische leidraad, en wat u zelf kunt doen tegen hardnekkige spierknopen.

Stress kan uw lichaamstemperatuur doen stijgen zonder infectie. Leer hoe stressgerelateerde koorts ontstaat, hoe u het onderscheidt en welke aanpak helpt.

Last van diarree door stress? Ontdek de oorzaken, signalen en bewezen strategieën om je darmen snel te kalmeren en herhaling te voorkomen.

Leer de signalen van een verrekte spier herkennen, van lichte spanning tot een ernstige scheur, plus tips voor eerste hulp, rust, koelen en revalidatie.

Koud douchen kan ziekteverzuim verlagen en je energie boosten, maar is niet zonder risico voor hartpatiënten. Ontdek bewezen voordelen, tips en waarschuwingen.

Ontdek waarom een krakende nek meestal onschuldig is, welke alarmsignalen u serieus moet nemen en hoe u uw nek veilig kunt laten ontspannen.

IJzertekort kan leiden tot prikkelbaarheid, angst en brain fog. Ontdek de link, symptomen en het stappenplan voor diagnose en behandeling. Lees meer.

Ontdek waarom witte vlekken op nagels meestal onschuldige nageltrauma’s zijn, hoe ze ontstaan en wat u kunt doen om ze te voorkomen of sneller te laten verdwijnen.