Boeren die naar rotte eieren stinken en buikpijn: wat is er echt aan de hand?!

Waarom je boeren naar rotte eieren ruiken

Je zit thuis met steeds terugkerende boeren die naar rotte eieren stinken en buikpijn die erbij komt, en je vraagt je af of er iets mis is. Bij boeren bedoelen we hier oprispingen, dus lucht die uit je maag via je slokdarm en mond naar buiten komt. Deze pagina gaat niet over stank buiten door een boerderij in de buurt.

Die lucht slik je de hele dag ongemerkt in tijdens eten, drinken en praten. Hij verzamelt zich in je maag, rekt de wand een beetje op en zoekt dan de weg omhoog. Dat verklaart waarom je vaker boert als je gehaast eet of veel praat aan tafel.

Vreemd genoeg ruikt die ingeslikte lucht zelf naar helemaal niets. Darmgas bestaat grotendeels uit stikstof, zuurstof, koolzuurgas, waterstof en methaan en die zijn allemaal geurloos. Een boer die stinkt is dus geen viezere boer, het is dezelfde lucht met een heel klein spoortje van een ander gas erbij.

Dat spoortje ruikt naar rotte eieren omdat bacteriën in je darm zwavelverbindingen vrijmaken bij de afbraak van bepaalde eiwitten, legt het MDL Fonds uit. Zie het als een restje van de eiwitvertering, geen vergiftiging. Wat je eet en welke bacteriën bij je wonen bepalen mee hoe sterk je het ruikt.

Deze afbeelding verduidelijkt hoe de meeste gassen in je maag geurloos zijn en waar het specifieke zwavelgeurtje vandaan komt. Zo zie je in één oogopslag dat een stinkende boer slechts een klein bijproduct is van je normale spijsvertering.

Stel je voor dat iemand drie dagen achter elkaar boeren die naar rotte eieren stinken en buikpijn heeft na het avondeten en meteen aan iets ernstigs denkt. Een gezonde darm kan best veel van dat zwavelgas verdragen zonder schade, dus de geur alleen zegt weinig over hoe erg het is. Die persoon besluit niet op de geur af te gaan maar schrijft drie dagen op wat er is gegeten, hoe laat de boeren komen en wanneer de buikpijn opzet. Met dat briefje wordt het gesprek met de huisarts ineens concreet, omdat er feiten op tafel liggen in plaats van alleen schaamte over de geur.

Welke voeding en medicijnen de zwavelgeur versterken

Herken je boeren die naar rotte eieren stinken en buikpijn vooral na bepaalde maaltijden? Kijk dan eerst naar producten die bekend staan om extra gasvorming. Denk aan eieren, noten, prei, ui, knoflook, peulvruchten, koolsoorten, rauwkost, paprika en spruitjes, plus koolzuurhoudende frisdrank en bier.

Er zijn wel richtlijnen voor het aantal eieren per week, maar er bestaat geen vaste regel zoals twee eieren is zoveel geur. Je darm reageert op het totaal van eiwitten, suikers, vet en hoe snel je eet. Handig is dus om één product tegelijk een paar dagen te laten staan en daarna weer te nemen. Zo zie je of juist dat ene etenswaar bij jou de boeren met rotte-eierengeur triggert, zonder meteen je halve koelkast te verbannen.

Gebruik je een maagzuurremmer en merk je sinds de start meer van die zwavelboeren? Zo een middel kan de groei van zwavelbacteriën in de darm bevorderen. Dat betekent niet dat de pil de oorzaak is, maar het is wel een signaal om te bespreken. Slik zo een remmer niet langer dan 4 weken zonder dat je het opnieuw met de huisarts bekijkt en stop er nooit zelf mee.

Wat er achter buikpijn met rotte-eierenboeren kan zitten

Komt de pijn snel na melk, yoghurt of een groot glas melk? Bij lactose horen volgens het MDL Fonds vaak klachten die 30 minuten tot 2 uur na inname beginnen. Niet verteerde melksuiker gaat dan in de dikke darm gisten en dat geeft gas, een opgeblazen gevoel, buikpijn en soms diarree. Schrijf op hoe laat je wat nam en wat erna kwam, dat zegt meer dan één keer raden.

Ziet het er anders uit, met ineens diarree, misselijkheid, overgeven, buikkramp en soms koorts? Dan past een voedselinfectie beter in het plaatje, die duurt volgens het RIVM meestal 1 tot 3 dagen. Drink in kleine slokjes, rust uit en kijk vooral naar alarmtekens in plaats van te zoeken naar welk hapje de boer veroorzaakte. Zo een infectie waait vaak vanzelf over.

Buikgriep hoort in datzelfde rijtje en gaat volgens het RIVM meestal binnen 2 tot 3 dagen vanzelf over. Het echte risico zit dan niet in de boer maar in uitdroging. Let op of je nog plast, of je suf wordt en of je vocht binnenhoudt. Blijf je steeds overgeven of zit er bloed bij je poep, wacht dan niet af.

Blijven boeren die naar rotte eieren stinken en buikpijn weken of maanden terugkomen met wisselende ontlasting? Dat patroon kan bij prikkelbare darmen horen, dat bij 5 tot 10 op de 100 mensen voorkomt. Darmen reageren dan extra gevoelig op prikkels, zonder dat er één duidelijke oorzaak is. Alleen een arts kan dat samen met je uitzoeken, er bestaat geen thuistest die het bewijst. Wel kan de Bristol Stool Scale helpen om je ontlasting intussen helder in kaart te brengen voor het consult.

Je leest online veel over bacteriegroei in de dunne darm als verklaring voor zwavelboeren. Toch bestaat er nog geen betrouwbare test om dat vast te stellen en een suiker-ademtest kan miswijzen. Zie zo een ademtest dus niet als bewijs op zich en koop geen dure test op internet. Bespreek het met de huisarts als je vermoeden blijft.

Boeren staan ook zelden alleen. Ze komen vaak samen met zuurbranden, oprispingen of een gevoelige maag, en soms spelen galstenen of een maagzweer mee zonder dat boeren daarvan de hoofdklacht is. Kijk dus naar het totaal: heb je ook pijn boven in de buik, misselijkheid of last na vette maaltijden. Dat totaalbeeld bepaalt wat je daarna doet.

Timing helpt je sorteren zonder zelf een etiket te plakken. Zoek je patroon in dit overzicht en kijk vooral naar het gebaar in de laatste kolom.

Wat je vandaag kunt doen en wanneer je naar de huisarts gaat

Af en toe een boer is normaal en onschuldig. Worden het er veel, blijven ze komen of komen er andere klachten bij zoals pijn, koorts, gewichtsverlies of diarree, dan kan er iets onderliggen. Tel dus dagen en noteer wat erbij komt, dan weet je of je afwacht of belt.

Minder lucht inslikken scheelt aantal boeren. Eet en drink rustig, kauw met je mond dicht en neem geen kauwgom, want daarmee hap je veel lucht naar binnen. Dat verlaagt hoe vaak je boert, maar haalt de zwavelgeur zelf niet weg, goed om dat verschil te kennen.

Volgens Thuisarts geef je nieuwe gewoontes 3 weken de kans. Helpt het dan nog niet, maak een afspraak met de huisarts in plaats van eindeloos door te proberen. Zet die grens in je agenda, dan blijft het geen vaag nog even aankijken.

Heb je s avonds vooral last als je ligt? Leg een extra kussen onder je hoofd, nek en schouders zodat je bovenlichaam hoger ligt. Dat remt het omhoog komen van zuur dat vaak met boeren samengaat. Verandert er niets, neem dat mee als extra informatie voor de arts.

Deze signalen bepalen of je meteen belt, dezelfde dag belt of rustig afwacht. Loop ze bij twijfel even langs voor je beslist.

• Zwarte, plakkerige ontlasting: bel meteen de huisarts of de huisartsen-spoedpost.
• Bloed overgeven: bel meteen de huisarts of de huisartsen-spoedpost.
• Pijn die niet weggaat of ondraaglijk wordt: bel meteen.
• Suf voelen of steeds bijna flauwvallen: bel meteen.
• Koorts vanaf 38 graden bij buikpijn: bel dezelfde dag.
• Pijn rechtsonder in de buik: bel dezelfde dag.
• 12 uur of langer niet geplast bij buikgriep: bel dezelfde dag.
• Geen ibuprofen of naproxen bij maagklachten: vraag de apotheek om een alternatief.

Veelgestelde vragen